Erityisherkkä ihminen kokee asiat usein voimakkaasti, poimii ympäriltään paljon informaatiota ja saattaa kuormittua muita herkemmin. Ylivireystila voi tuntua ärtyneisyytenä, väsymyksenä, levottomuutena tai vaikkapa itkuisuutena. Omaa hermostoaan on hyvä opetella rauhoittamaan ja pitää huoli riittävästä palautumisesta. Tässä workshopissa saat videoluennolla vinkkejä voimavaroista huolehtimiseen, kolme tekniikkaa rauhoittumiseen, ohjatun syvärentoutuksen ja lyhyen oppaan erilaisista keinoista suojata itseä ylikuormittumiselta.
Kurssimateriaalit
- videoluento 50 min
- koko kehon rentoutusäänite 17 min
- vinkkejä palautumiseen ekirja
Hinta: 9,90 € (sis. alv 24%)
Ilmoittautumiset: Hidasta elämää -kotiworkshopit
